Minder energie en vermoeid, het is een terugkerend onderwerp in deze tijd. Dit gaat nog meer op voor mensen die COVID-19 hebben gehad. Je hebt je reserves moeten aanspreken en er is, op de werkvloer, weinig ruimte om hiervan te herstellen. Hoe ga je er mee om? Er zijn veel factoren die van invloed zijn op deze complexe vraag. Wij bieden handvatten om met vermoeidheid en bijbehorende negatieve gevolgen om te leren gaan.

In de training ‘Minder moe na corona’ ga je onder begeleiding van een ervaren trainer intensief aan de slag. Je leert meer stil te staan bij je eigen behoeften en wensen. Je creëert hiermee meer ruimte voor jezelf om te kiezen hoe je met een bepaalde situatie om zou willen gaan. In de training onderzoek je wat jou helpt om op te laden en wat jou energie kost.

Thema’s die verder aan de orde komen zijn:

  • beter energie kunnen opbouwen en zelfzorg
  • jezelf rust en ontspanning gunnen
  • meer kunnen loslaten
  • makkelijker omgaan met stress, piekeren, boosheid en angst
  • bewuster zijn van je lichaam
  • geduldiger
  • betere concentratie

Groeps- of individuele training

  • Je kunt de individuele training volgen: dit is een online training van 11 weken. Je werkt zelf aan jouw klachten in de dagelijkse huiswerkopdrachten. Dit kost je een half uur per dag. Daarnaast heb je elke week online contact met jouw trainer. Je trainer reageert in een uitgebreide mail op het door jou gemaakte huiswerk. Voordeel van deze training is dat er veel gerichte aandacht is voor jou en je klachten. Kosten hiervoor zijn € 1.495,-.
  • Je kunt ook een groepstraining incompany organiseren; dit zijn 8 bijeenkomsten van 2:15 uur bij opdrachtgever of bij ons instituut in Bilthoven. Daarnaast is het de bedoeling dat je dagelijks thuis 30-45 minuten oefent. Kosten hiervoor zijn € 745,- per persoon (min. 8 – max. 12 personen).

Interesse?

Neem voor meer informatie en/of aanmelding contact op met Renate Koers, programmamanager: 030-2525030, rkoers@hdi.nl.

Bekijk hier het volledige aanbod van de Helen Dowling Academie.